I høst gikk nettkurset Mammarevolusjon av stabelen. Nå kan du få en sammendrag av kurset rett i innboksen din!

Kurset består av videoforedrag, e-bok og et arbeidskompendium som du kan bruke aktivt på mammareisen.

  • Ønsker du å forberede deg best mulig til graviditet, fødsel og mammarollen?
  • Kunne du tenke deg den viktigste “mammainfoen” samlet på ett sted?
  • Ønsker du mer info om god ernæring, amming og babyomsorg?
  • Håper du å stå mest mulig trygt og støtt i mammavalgene?
  • Vil du nærme deg mammarollen på en naturlig og hjertesentrert måte?

Tidligere kursdeltakere sier:

“Veldig nyttig og lærerikt kurs, mye av innholdet burde vært obligatorisk for førstegangsforeldre”.

“Både kunnskapen, autentisiteten og formidlingsevnen gjør Kristine til en utmerket kursholder og veileder.”

“Kristine har en fantastisk formidlingsevne. Veldig positivt overrasket over hvor mye bra materiale som kom fram i kurset.”

“Ikke så ofte jeg helhjertet kan si at slike webkurs er verdt pengene, men det synes jeg faktisk i dette tilfellet.”

På kurset gjennomgår vi og gir råd og tips om alle de fem trimesterne:
• Nulte trimester: tiden før unnfangelse
• Første, andre og tredje trimester: graviditet
• Fjerde trimester: fødsel og spedbarnstiden

Vi tar for oss tema som ernæring for fertilitet og optimal graviditet, stressmestring, fødsel, amming, innføring av fast føde, tilknytningsomsorg og søvn, samt hvordan vi som mødre kan ta til oss viktig informasjon og samtidig senke skuldrene, puste med magen og nyte tiden.

GRATIS: Min personlige mammaguide – arbeidsbok for fem trimester
GRATIS: Næring og tilskudd før og under graviditet

Vi har mammanerdet for deg!
For deg som ikke har tid eller kapasitet til å pløye gjennom all babylitteratur selv, så har vi gjort det for deg! Rådene som blir gitt har sitt utgangspunkt i det nyeste av forskning, blant annet utviklingspsykologi og nevrovitenskap og kommer fra våre fremste eksperter på områdene.

Intensjonen er ikke at det skal erstatte info som du får fra helsepersonell eller andre fagpersoner, men at det skal fungere som et supplement – og kanskje, på noen punkter, som et trygt og fullgodt alternativ.

Her finner du oversikt over deler av litteraturen som ligger til grunn

Med meg har jeg et pent knippe andre erfarne mammaer, hver med sine hjertesaker og fagkunnskap som de deler med oss; blant annet amming, fødsel, trening av bekken og mammakropp, tungebåndsproblematikk og foreldre/barn-relasjon:

Doula Ragnhild Torjesen (Imagine Birthworks), ammehjelper Kristine Brekke Vestøl, Norges eneste orofacial myolog Malin Staaf, relasjonscoach/Evolusjonsmor Elisabeth Møller-Bjørklund og Norges første hypopressiv trener Sadie Lawler

Det finnes masse info der ute. Selv trålet jeg gjennom bøker, artikler og fagpersoner for å få tak i riktig og viktig informasjon som jeg ønsket i min mammarolle. Vi har ganske god oppfølging her i Norge, og mange dyktige fagpersoner som jobber med mødre og barna deres. Samtidig sitter mange ferske mammaer temmelig alene med babyene sine og kjenner seg nokså forvirret og ensomme.

Ingen av oss er perfekte mammaer. 

Det er umulig å forberede seg hundre prosent på mammarollen. Men vi trenger ikke være perfekte. Vi trenger å være bevisste. Gjøre oss selv opplyste om de tingene som betyr mest, og la resten ligge. Derfor har jeg laget dette «kurset».

Fokus på verdens viktigste oppgave!
• Jeg ønsker å slå et slag for skikkelig ernæring for kvinnekropper som skal bære frem barn. Visst skal vi spise for to!

• Jeg ønsker å sette søkelys på hva en graviditet potensielt krever av kroppen og på hva gravide kvinner behøver for en komfortabel og sunn graviditet.

• Jeg ønsker mer fokus på naturlig og skånsom fødsel, fødselsomsorg og fødende kvinners rettigheter og verdighet.

• Jeg ønsker større fokus på den tidvis vanskelige ammingen, mulige årsaker til problemer og hvordan de kan løses.

• Jeg ønsker å sette skikkelig spedbarnsernæring på agendaen

• Jeg ønsker mer oppmerksomhet rundt empatisk «barneoppdragelse» og den livsviktige tilknytningen som skjer de første årene av et barns liv

Senk skuldrene!
Hensikten er å gi deg tips omkring det som betyr mest. For det faktisk en god del som ikke er «så nøye». Men så er det noen ting som er veldig betydningsfulle. Mammareisen er neppe fri for bekymringer og trøbbel for noen av oss, men det finnes tips som kan spare mammer for en hel del av nettopp det…

La oss senke skuldrene. Puste med magen. Og ta en dag om gangen.

Mammarevolusjonen starter i det små.
I dine og mine hverdagsvalg, hvilke krav vi stiller og hva som betyr noe for oss.
Jeg heier på økt kunnskap og større forståelse.
Jeg heier på livskvalitet, hverdagsglede og kroppens innebygde mammaintuisjon!

Kurset finner du her

Les mer om Mammarevolusjon her

(Obs! Halv pris-kampanjen varer kun ut januar 2020)